Diet Dr. PK waktu Karnival Islam Hadhari

Ada karnival Islam Hadhari kat sini bebaru ni, hari Jumaat startnya..

kemudian, kami ( I, Bae, CMZ dan Hisye nak g derma darah ramai2) tapi kaunter dah tutup utk petang tu..

Tapi ada pemeriksaan kesihatan..so kami pun okay jerlah..

check..Surprisingly, CMZ has high blood pressure..dan dia dah cuak dah..

 

Bae lak ..Dr kata dia obese.mcm I gak.. Tapi Dr tu kata" psst nak kurus tak?..macam ni...."

 

 

Bahagikan sebulan itu ..

dalam 10 hari pertama hanya protein dan sayuran je..then next 10 days..tambah buahan..kemudian next 10 days tambah nasi..3 camca je..

Insya Allah tuan tuan..badan akan kurus macam Kate Moss katanya..

 

 

10 hari = Protein + Sayuran

           = (ikan bakar, ayam bakar tanpa minyak, sayuran mcm pegaga, kobis, takde kanji)

 

10 hari = Protein + Sayuran + Buahan (epal hijau, belimbing, jambu batu, nenas, papaya,    tembikai

 

10 hari = Protein + Sayuran + Buahan + nasi (3 camca)

 

Cubalah...dan lihat sendiri

I tried 1 hari jer..hehehe

Baik I buat Diet 3hour tu..

 

 

 

Warm Regards,

Reece

---

Ready for the edge of your seat? Check out tonight's top picks on Yahoo! TV.